Förra året, på väg till Indien, fick jag ett råd; ”In India we never do any plans, because even if you plan, nothing goes as planned”. Häromveckan, på den dag vi svenskar planerar mest inför (och det handlas mest på systembolaget) fick jag uppleva magin med att inte planera. Så här började det hela; Vännen …
Under våren har en grupp deltagare med ADHD/ADD genomfört balansprogrammet tillsammans med en MediYoga Instruktör och arbetsterapeut på Neuropsykiatriska Mottagningen på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Idag var jag där för att prata om programmet, men också motivera till fortsatt träning genom att berätta hur verktygen kan användas i vardagen.
….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att …
– Hej, jag heter X och min son x dog i en överdos – Hej jag heter X och min dotter dog i hjärtstillestånd – Hej jag heter X och min son X och min pappa dog i en bilolycka. – Hej jag heter x och min dotter dog av sin diabetes för fyra år sedan, …
Säkert känner du ”den duktiga flickan” vars kläder alltid ligger perfekt vikta i garderoben, alltid har bullar i frysen ifall någon kommer på besök och alltid säger ”det går bra, men tack ändå” om du erbjuder henne hjälp. Eller kanske är du denna duktiga flicka själv? Året innan min dotter fyllde ett och jag bestämde …
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända pass genom att bli medlem!
