Balans Online - verktyg för daglig balans
Spela videoklipp
Välj ditt medlemskap nedan
Balans Online är en träningsportal där du finner samtliga av de program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv sedan 2012. Allt innehåll bygger på forskningsbaserade metoder och syftar till att öka din livskvalitet – oavsett ålder och livssituation.
Detta ingår i ditt medlemskap
- Balansprogrammet – Sveriges första korttidsprogram i mindfulness & medicinsk yoga
- Yogapass, mindfulnessprogram baserat på evidensbaserade övningar
- Korta andningsövningar
- Korta övningar för särskilda behov tex migrän, oro, blodtryck
- Lady Gong Online – återhämtning med ett av världens äldsta instrument
Detta ingår i ett företagsmedlemskap
- Föreläsning med Sara Emilionie
- Balansprogrammet – Sveriges första korttidsprogram i mindfulness & medicinsk yoga
- Yogapass, mindfulnessprogram baserat på evidensbaserade övningar
- Korta andningsövningar
- Övningar för särskilda behov tex migrän, oro, blodtryck
- Lady Gong Online – återhämtning med ett av världens äldsta instrument
eller ange din rabattkod
Välj medlemskap, klicka på Bli medlem och ange din rabattkod i kassan
Jag har lyckats få lugn i min sönderstressade kropp och i natt sovit gott hela natten helt naturligt, det var väldigt länge sedan jag gjorde det. Nu gäller det att hålla i tekniken och de goda vanorna. Och lyssna till och respektera kroppens signaler att leva mer i samklang med mig själv.
Elisabet
deltagare Balansprogrammet
Helt otroligt vilka fina program du har Sara! Du förmedlar både en ren , ljus men ändå grundande
energi med övningar som är så fina att följa!
Carina
förskolepedagog
Dina övningar för särskilda behov är riktigt bra och sköna att kunna ta till när kroppen stretar emot
Eva Österberg, Telia
”Du har skapat en förträfflig balans i ditt pass, det märks att du har stor kunskap och känsla. Gonggong, yoga, trumma, musikens närvaro OCH givetvis dina ord – alla delar i ett pussel. Professionaliteten ger trygghet och din innerlighet likaså. Det vibrerar fortfarande i kroppen, långt efteråt!”
Eva Runefelt
Elev
”Stunden med dig satte verkligen ton för den här dagen. Flera gånger idag har jag tänkt på dig, dina ord, din röst, hela ditt underbara uttryck, dina vackra fötter med röda tånaglar 😊, att man inte vinner ett race utan depåstopp (tänkvärt och viktigt), och när tanken kommit till mig har en lyckokänsla spridit sig genom kroppen ändå inifrån maggropen. Du är så ju fantastiskt duktig på det du gör. Det kommer verkligen inifrån dig, och det märks. Du bara har det! Trovärdigt och äkta, precis som man önskar. Heja dig lady Gong!”
Ulrika
Deltagare 60 min pass
I Balans Online ingår bl.a
Program med videoinstruktioner
Ta del av våra pass & program med videoinstruktioner
Kostnadsfria introduktionsmöten (via Zoom) ingår med Sara Emilionie! – Läs mer här
Musik & program med röstguidningar
Streama våra pass & program samt musik som ljud