Balansprogrammet

Programmet som erbjuds inom vård, skola, näringsliv och passar dig som söker enkla, effektiva verktyg för avslappning, mentalt fokus och kontroll över din stress.

Effektivisera din återhämtning- träna själv

Ny forskning visar att korta pauser skyddar dig mot stress. Det är vad jag brunnit för att förmedla till människor sedan 2009! Vill du också lära dig effektivisera din återhämtning? Välkommen att genomföra Balansprogrammet på egen hand! Du får en handlingsplan för daglig balans som integrerar enkla, forskningsbaserade verktyg i din vardag.

Spela videoklipp

Balansprogrammet för ökat välbefinnande och kontroll över din stress

Balansprogrammet utvecklades av Sara Emilionie under sin tid som drivande kraft på Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut. Idag ingår programmet både inom kommunal verksamhet, som traumabehandling inom vården och som stressprevention inom näringslivet. Programmet erbjuds även som instruktörsutbildning och som föreläsning på arbetsplatser.

Detta ingår :

Som medlem får du tillgång till programmet jag lärt ut till vård, skola och näringsliv sedan 2012. Verktygen som ingår är evidensbaserade och syftar till att öka din livskvalitet – oavsett ålder och livssituation.

Sara Emilionie guidar dig genom:

Jag har lyckats få lugn i min sönderstressade kropp och i natt sovit gott hela natten helt naturligt, det var väldigt länge sedan jag gjorde det. Nu gäller det att hålla i tekniken och de goda vanorna. Och lyssna till och respektera kroppens signaler att leva mer i samklang med mig själv.