MIMY – Andningsövningar för en stressfri vardag

/

/

MIMY – Andningsövningar för en stressfri vardag

Om MIMY – Andningsövningar för en stressfri vardag

Korrekt andning är ett av de kraftfullaste verktygen för att minska stress och främja god hälsa. Ändå är det få av oss som är medvetna om denna fundamentala funktion.

Korrekt andning är ett av de kraftfullaste verktygen för att minska stress och främja god hälsa. Ändå är det få av oss som är medvetna om denna fundamentala funktion.

Andningsövningar för balans i vardagen innehåller effektiva övningar baserade på mindfulness och yoga, flertusenåriga tekniker som i forskning visat sig ha en rad positiva hälsoeffekter på bland annat stress, smärta, immunförsvar, blodtryck och sömn. Enligt det yogiska synsättet fyller andningen den mest fundamentala funktionen då det gäller att skapa en djupgående balans fysiskt, emotionellt och mentalt.

PDF’en innehåller instruktioner, bilder och guidade övningar på Mp3 som är enkla, korta men effektiva och djupverkande.

”En kollega till min man fick din andnings-cd i handen när hon fått en dos av livets jobbigheter. Hon provade dina övningar och sedan har hon tackat sju gånger för gåvan för det har verkligen hjälpt henne.”

Helen Pillay, formgivare Tidningen Hälsa

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Som aktiv abonnent kan du streama alla produkter när och hur ofta du vill. Du kan även köpa enskilda produkter och ladda ned dem till din dator. Du hittar samtliga digitala produkter i shopen

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här!

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du bland annat utföra Balansprogrammet,  Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga som grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.

Copyright 2021 © Balans Institutet