Hoppa till innehåll
  • Arbetsplatser
  • Utbildning/Coaching
    • Utbildning
    • För dig med NPF
    • Barn & unga
  • Online
    • Bli medlem
    • Balansprogrammet
    • Lady Gong Online
    • Mindfulness & Medicinsk Yoga – pass
    • Andningsövningar
    • Övningar för särskilda behov
    • Presentkort
    • Digitala nedladdningar
    • Hjälp / Kunskapsbank
  • Lady Gong
  • Om
    • Sara Emilionie
    • Om metoden
    • Sara i Media
    • Forskning
    • Nyhetsbrev
    • Hjälp & Kontakt
  • Logga in
Meny
  • Arbetsplatser
  • Utbildning/Coaching
    • Utbildning
    • För dig med NPF
    • Barn & unga
  • Online
    • Bli medlem
    • Balansprogrammet
    • Lady Gong Online
    • Mindfulness & Medicinsk Yoga – pass
    • Andningsövningar
    • Övningar för särskilda behov
    • Presentkort
    • Digitala nedladdningar
    • Hjälp / Kunskapsbank
  • Lady Gong
  • Om
    • Sara Emilionie
    • Om metoden
    • Sara i Media
    • Forskning
    • Nyhetsbrev
    • Hjälp & Kontakt
  • Logga in
Sök
Stäng
Meny
  • Arbetsplatser
  • Utbildning/Coaching
    • Utbildning
    • För dig med NPF
    • Barn & unga
  • Online
    • Bli medlem
    • Balansprogrammet
    • Lady Gong Online
    • Mindfulness & Medicinsk Yoga – pass
    • Andningsövningar
    • Övningar för särskilda behov
    • Presentkort
    • Digitala nedladdningar
    • Hjälp / Kunskapsbank
  • Lady Gong
  • Om
    • Sara Emilionie
    • Om metoden
    • Sara i Media
    • Forskning
    • Nyhetsbrev
    • Hjälp & Kontakt
  • Logga in

Program & Yogapass

Om program & yogapass

Balans Online erbjuder en myriad av program och yogapass. Ta del av och läs mer om det specifika programmet på programmet eller passets egna sida. 

Varmt välkommen till Balans Online!

Månadens pass (pdf)

Inte medlem ännu? Kom igång här

Video

Ta del av våra pass & program med videoinstruktioner

Balansprogrammet 6v
Balansprogrammet 12v
Fri från stress (60 min)
Andning (20 min)
Fokus (20 min)
Avslappning (20 min)

Musik & program

Streama våra pass & program samt musik som ljud

Gong, flöjt och meditation för HJÄRTAT
Gong, flöjt och meditation för FOKUS/NÄRVARO
Gong, flöjt och meditation för bättre SÖMN
MIMY Music for healing & strength
MIMY för balans 1 – Chakrabalans
MIMY för balans 3 – Fri från stress
Balansprogrammet 6v
Balansprogrammet 12v
MIMY – Andningsövningar för en stressfri vardag
MIMY för kraft & energi 1
MIMY för kraft & energi 2
MIMY för hjärtat 1 – Hjärta och rygg
MIMY – För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar
Mindfulness och MediYoga för dig i farten

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie! 

Facebook-f Instagram Youtube
”Jag känner att jag får mer energi av Balansprogrammet. Små dagliga problem förblir små. Jag känner mig mindre stressad och mer avslappnad och kan hantera problemen lättare.”
DeltagareScania
”Jag har tagit till mig övningarna i Balansprogrammet och märker vilken tydlig skillnad de gör i min vardag!"
Astra Zeneca
Det är så skönt att du lär ut att det inte handlar om att undvika stress utan istället handlar om att lära sig förhålla sig till den.
Sigma
Det har varit ett sådant privilegium att få utföra balansprogrammet med din handledning! Än idag tänker jag på min andning, flera år efteråt.
HR ansvarigAdvokatfirma

Copyright 2021 © Balans Institutet