Fri från stress med Kroppsscanning

/

/

Fri från stress med Kroppsscanning

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Om passet

Detta är ett i serien MIMY-pass, du kan läsa mer om just detta pass här

Notera att denna version av Fri från stress avslutas med Kroppsscanning. Vill du istället avsluta med meditationen Kirtan Kriya, Sa Ta Na Ma – Klicka här

Detta pass utgår från flertusenårig indisk kunskap om Ayurveda. Övningarna lugnar och balanserar dig med intensiv tankeverksamhet och hög stress. Gör övningarna mjukt och inkännande, undvik rotlås om du har mens eller är gravid.

Fri från stress testas just nu i svensk forskning, bland annat på Danderyds Sjukhus och Karolinska Sjukhuset

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här!

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie! 

Copyright 2021 © Balans Institutet