Effektivisera din återhämtning- träna själv
Ny forskning visar att korta pauser skyddar dig mot stress. Det är vad jag brunnit för att förmedla till människor sedan 2009! Vill du också lära dig effektivisera din återhämtning? Välkommen att genomföra Balansprogrammet på egen hand! Du får en handlingsplan för daglig balans som integrerar enkla, forskningsbaserade verktyg i din vardag.
Balansprogrammet för ökat välbefinnande och kontroll över din stress
Balansprogrammet utvecklades av Sara Emilionie under sin tid som drivande kraft på Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut. Idag ingår programmet både inom kommunal verksamhet, som traumabehandling inom vården och som stressprevention inom näringslivet. Programmet erbjuds även som instruktörsutbildning och som föreläsning på arbetsplatser.
Detta ingår :
Som medlem får du tillgång till programmet jag lärt ut till vård, skola och näringsliv sedan 2012. Verktygen som ingår är evidensbaserade och syftar till att öka din livskvalitet – oavsett ålder och livssituation.