Balansprogrammet – mindfulness och medicinsk yoga

Dag 1
fre 14 jun
@
09:00
-
15:00
Dag 2
fre 26 jul
@
09:00
-
15:00

4900 kr inkl. moms

Introduktion

Nästa start: 14 juni och 26 juli (endast online)  Denna utbildning ger dig ett enkelt, manualbaserat program som bygger på kort, daglig träning och evidensbaserade metoder – Mindfulness i kombination med Medicinsk Yoga. Utbildningen riktar sig i första hand till dig som arbetar professionellt med psykisk ohälsa och hälsofrämjande arbete. Programmet bygger på evidensbaserade verktyg med fokus på mindfulness som riktar sig till både arbetsplatser med hög stress, vårdpersonal och skolor. Programmet ingår bl a som anhörigstöd inom kommunal verksamhet och som del i traumabehandling inom Aleris Vuxenpsykiatri på Danderyd. Det har utvärderats av patienter på Akademiska skjukhuset och visat effekt på unga vuxna med NPF diagnos.

Utbildning  innebär att du själv får genomföra ett 6 veckors program som ger dig enkla, effektiva, forskningsbaserade verktyg för stress, oro, ångest, nedstämdhet och/eller neuropsykiatriska svårigheter, för att därefter fördjupa dig i hur du förmedlar detta vidare till andra.

Du kan även gå utbildningen enbart för din egen skull, som stressprevention/rehabilitering genom att avstå från diplomeringen. Detta innebär att du anmäler dig till enbart första utbildningstillfället.

Se Sara presentera programmet kort

Du får ett effektivt manualbaserat självhjälpsprogram för egen återhämtning och balans i vardagen. Programmet har erbjudits till både näringsliv, skola, vård sedan 2012, bland annat Astra Zeneca, Stiftelsen Friends, Svenska Röda Korset, Akademiska Sjukhuset, allmänspykiatriska mottagningen i Danderyd.

Ett fantastiskt program. De flesta jag träffar i mitt yrke har posttraumatisk stress. Vi i vårt arbete behöver enkla, verksamma verktyg som hjälper våra patienter att hitta verktyg till nedvarvning och närvaro. Tack för en otroligt bra utbildning, det märks att du vill göra skillnad!
Ann Christine Ståhl,
Leg fysioterapeut Röda Korsets Behandlingshem i Skellefteå
”Gick från första utbildningsdagen med ett stort lugn och en tilltro till framtiden. Ser mycket fram emot nästa tillfälle och är övertygad om att jag kommer ha stor nytta av balansprogrammet i arbetet med mina patienter.”

Lena Fransson

Capio

Så härlig uppstart som ledde mig till djup avslappning och trygghet. Sara guidar oss genom kursen på ett varmt och omsorgsfullt sätt, det märks att hon har en klar plan över vad hon vill förmedla. Jag uppskattar också den tydliga och enkla strukturen på kursen samt utbildningsmaterialet som är lätt att följa både i häftet och på webben.

Petra Dahlberg

Folkhögskollärare

Sara Emilione förmedlade innehållet med stort kunnande på ett pedagogiskt och finstämt sätt! Effektivare återhämtning genom att träna på närvaro på ett strukturerat sätt med bl. a. andning och medicinsk yoga – något jag själv behöver just nu! Stort tack för en välgörande utbildningsdag!

Eva Furumo

Fysioterapeut

Fredagen var väldigt bra. Så skönt att få fokusera på en grej och jag fick flera ahha-upplevelser och bekräftelse på mitt eget tänk. ag upplever att du är väldigt kunnig och det är intressant att få ta del av dina erfarenheter. På andra saker var du väldigt tydlig, vilket är bra. Som exempel att ”om du inte övar får du inget resultat, du behöver öva varje dag för att märka skillnad”. Helt rätt och bra att du lyfter det så tydligt. De erfarenheter du får med klienter direkt berikar och det känner jag igen men dem jag möter. Det är hjälpsamt att ta dela av.

Susanne Drougge

Hälsopedagog, Lidingö Stad

”Jag möter många med Posttraumatisk stress i mitt arbete. Vi behöver enkla, effektiva metoder för att hjälpa dessa patienter att återerövra sin närvaro. Tack för ett fantastisk utbildning!”

Ann Christine Ståhlberg

Fysioterpeut, Svenska Röda Korset