3. Höj koncentrationen – andning genom höger näsborre
Höj koncentrationen – andning genom höger näsborre
Denna övning höjer ditt fokus och din energi. Undvik övningen om du har högt blodtryck eller för nära sänggående då den aktiverar sympatiska nervsystemet, kroppens inre gaspedal!
Foto: Anton Körberg
Du saknar tillgång till detta innehåll
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang