Denna övning höjer ditt fokus och din energi. Undvik övningen om du har högt blodtryck eller för nära sänggående då den aktiverar sympatiska nervsystemet, kroppens inre gaspedal!
Foto: Anton Körberg
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie!