Känner du tillit till dig själv och dina inre upplevelser? Lyssnar du på kroppens behov av återhämtning? Den här övningen stödjer dessa förmågor och ger dig ett konkret verktyg för effektiv återhämtning.Välj en lugn plats där du kan sitta eller ligga ned ostört.
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända pass genom att bli medlem!