8. Korta ryggpasset

Övningar för särskilda behov

Korta ryggpasset

Dessa övningar har testats i svensk forskning sedan 1998 och har dokumenterad effekt på bl a ryggsmärta, blodtryck och stress. Övningarna kan utföras på stol eller yogamatta och aktiverar inom loppet av några minuter ditt immunförsvar.

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Din feedback är värdefull! Avbryt svar

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie!