Retreat

Stresshantering, personlig utveckling och semester på Sicilien

Under denna retreat får du möjlighet att sätta dig samman med dina inre resurser, fylla på med både kraft, lugn och glädje. Energigivande tekniker varvas med djupavslappnande yogapass och du får enkla, effektiva verktyg att jobba vidare med. Sara Emilionie guidar dig genom denna vecka och du får efteråt en konkret struktur för fortsatt träning! 

Italien 7-14 September 2024

Här och nu – i förankring med dig själv – så enkelt och samtidigt så svårt

Varmt välkommen till en retreat som syftar till att öppna upp för förändring, som leder till ökad närvaro och inre förankring i din vardag – oavsett livssituation och yttre omständigheter.

Du får testa tre evidensbaserade metoder för personlig utveckling och stressreduktion och njuta av en helt magisk omgivning. Retreaten ger dig:

  • Mindfulness, en modernt utforskad, flertusenårig metod som du under denna retreat får möjlighet att utforska i kombination med:
  • MediYoga/Medicinsk Yoga, den evidensbaserade yogaform som idag finns på över 370 svenska vårdenheter.
  • TRE (tension, stress and trauma release excercises), en väldigt enkel, konkret metod för att kommer åt djupgående spänningar, oro och stress.

Retreaten vänder sig till dig som vill kombinera personlig utveckling och djupverkande stresshantering, med sol, hav och tid för både egentid och samhörighet. I magiskt vacker miljö på soliga Sicilien får du möjlighet att i en lugn, trygg miljö utforska metoderna och de reflektionsfrågor som ingår i programmet. 

Begränsat antal platser. Intresseanmälan här

All information läggs upp här under mars och även via sociala medier. Du kan dock redan nu göra en intresseanmälan om du önskar information via mail!