Balansprogrammet med coaching

Utbildning
Dag 1
sön 5 dec
@
09:00
-
14:00
Dag 2
sön 16 jan
@
09:00
-
14:00

4,900.00kr inkl. moms

Om utbildningen

Ett enkelt, effektivt stressreduktionsprogram som bygger på 6 veckor och kombinerar mindfulness, medicinsk yoga och aktiv reflektion kopplad till den egna vardagen. Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård och med dokumenterad effekt på bland annat stress, oro, ångest. Programmet har lärts ut till människor inom vård, skola och näringsliv och är uppfattat för dess enkelhet och effektivitet.

Målsättningen med denna utbildning är att ge dig ett program för egen stressreduktion/rehabilitering alternativt en beprövad metod att kunna förmedla till andra.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du genomföra en utbildning eller träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända gongbad och mikropauser med Sara Emilionie! 

Copyright 2021 © Balans Institutet