Balansprogrammet med coaching
2900 kr inkl. moms
Ett enkelt, effektivt stressreduktionsprogram som bygger på 6 veckor och kombinerar mindfulness, medicinsk yoga och aktiv reflektion kopplad till den egna vardagen. Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård och med dokumenterad effekt på bland annat stress, oro, ångest. Programmet har lärts ut till människor inom vård, skola och näringsliv och är uppfattat för dess enkelhet och effektivitet.
Målsättningen med denna coaching är att ge dig ett enkelt, effektivt handlingsprogram för stressreduktion/rehabilitering med möjlighet att dela dina upplevelser både med mig som utbildare och övriga deltagare.
Kajsa,
Egenföretagare
Omfattning
Balansprogrammet löper över sex veckor och innefattar två träffar där du möter Sara Emilionie och dina kurskamrater. Mellan de schemalagda träffarna genomgår du ett enkelt 6 v program online där teoretiska studier, yoga, meditation, reflektion och olika vardagsuppgifter ingår. Du får under dessa veckor dela dina erfarenheter samt handledning, vecka för vecka. Räkna med cirka 15 min. daglig träning.
För frågor, varmt välkommen att ta kontakt: sara@balansinstitutet.se
För dig som vill kunna lära ut:
Läs mer om Balansprogrammet Psykisk ohälsa.
Kostnad:
2900 kr ink moms. Inkluderar två digitala förmiddagsträffar (3 h/träff), kursmaterial, onlineträning under 3 månader.
Målsättning
Målsättningen med denna coaching är att ge dig en effektiv verktygslåda för effektiv stressreduktion samt möjlighet att dela dina erfarenheter och erhålla handledning.
Coachingen ger
- Ett program som alla kan göra, oavsett ålder och livssituation, utvärderat inom vård och näringsliv.
- Information om aktuell forskning inom medicinsk yoga och mindfulness.
- Förståelse för hur du kan tänka kring vardagsbalans, på ett sätt som är individanpassat.
- Tillgång till videomaterial, onlineträning under 3 månader.
Två träffar med tid emellan för genomförande av Balansprogrammet.
Anmälan är bindande, små grupper, max 10 deltagare.
Sara Emilionie
Gör så här för att boka din plats på denna utbildning;
Alternativ 1 – Betala direkt
- Klicka på knappen nedan Boka utbildning. Du kommer då att skickas vidare till varukorgen.
- Kontrollera att allt stämmer och klicka sedan på Till kassan längre ned på sidan
- Fyll i dina uppgifter och slutför köpet
- Klart
Alternativ 2 – Betala mot faktura
- Klicka på nästa flik Betala mot faktura.
- Fyll i dina uppgifter och klicka på Skicka bokning
- En faktura skickas sedan separat inom ett par dagar.
- Klart
Anmälan