Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård och med dokumenterad effekt på bland annat stress, oro, ångest. Programmet har lärts ut till människor inom vård, skola och näringsliv och är uppfattat för dess enkelhet och effektivitet.

Målsättningen med denna utbildning är att ge dig ett program för egen stressreduktion/rehabilitering alternativt en beprövad metod att kunna förmedla till andra.

Omfattning

Utbildningen löper över sex veckor och innefattar två utbildningsdagar där du möter dina kurskamrater och din utbildare online. Mellan de lärarledda dagarna genomgår du för egen del 6-v programmet med teoretiska studier, yoga, meditation, reflektion och olika vardagsuppgifter. Du får under dessa veckor dela dina erfarenheter samt handledning, vecka för vecka.  Räkna med cirka 15 min. daglig träning.

För frågor, varmt välkommen att ta kontakt: sara@balansinstitutet.se

Ev Diplomering för dig som vill kunna lära ut:

För dig som önskar bli instruktör krävs pedagogisk erfarenhet, inlämnad examinationsuppgift samt full närvaro på bägge utbildningsblocken.

Kursavgift:

4900 kr inklusive moms. Inkluderar två kursträffar, kursmaterial, onlineträning under 12 månader.

Målsättning

Målsättningen med denna utbildning är att ge dig en effektiv verktygslåda för daglig balans, stressreduktion och ökad livskvalitet.

Utbildningen ger

• Ett program som alla kan göra, oavsett ålder och livssituation.
• Information om aktuell forskning inom medicinsk yoga och mindfulness.
• Förståelse för hur du kan tänka kring vardagsbalans, på ett sätt som är individanpassat.
• Tillgång till videomaterial, onlineträning under 12 månader.

Nästa utbildning: 3 december, 16 januari  Anmäl dig HÄR

Anmälan är bindande, läkarintyg krävs för ev. avbokning. Ange om du önskar bli diplomerad i samband med din anmälan.