MIMY – För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar

MIMY - För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar

140 kr inkl. moms

Om

MIMY ger dig verktyg att hantera en allt mer stressfylld omvärld. Genom korta enkla övningar lär du dig slappna av och vara i nuet, istället för att oroa dig över det som väntar framåt eller fastna i det som redan hänt. Övningarna bygger på mindfulness och yoga som har bevisad effekt på bland annat:

  • Fokus och koncentrationsförmåga
  • Ökad prestationsförmåga
  • Minskad stress och oro
  • Bättre sömn

”Jag har ungdomar 18 – 24 år som är med i ett projekt, Unga i huset, för att få en chans att komma in på arbetsmarknaden. Ungdomarna bara älskar kroppsscanningen. Ibland när jag tänkt mig något annat så ber de om den. Naturligtvis gör vi den då.”

Greta, pedagog, Jämtland

Relaterade produkter

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie! 

Copyright 2021 © Balans Institutet