Vecka 11 – Full balans

/

/

Vecka 11 – Full balans

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Om passet

Detta är elfte veckan av MIMY’s 12v-program. Du kan läsa mer ingående om programmet här.

Den här veckan ska du fundera på full balans och vad det innebär för dig.

Vecka 11 – Full balans

Veckans reflektion: Vad betyder balans för dig? Vad tror du att du behöver göra för att uppnå balans i din vardag? Vilka förändringar skulle du behöva göra i din vardag? Vad skulle du behöva öka (tex sömn, motion), vad skulle du behöva minska (för snäva tidsmarginaler/brådska)?

Daglig yoga: En minuts-andning, katt och ko, alternerande skulderlyft
Daglig meditation: Chakrascanning

Syfte: Yogaövningarna och meditationen jobbar på din helhetsbalans och utgår från flertusenårig chakrakunskap som utgår från att all balans och obalans börjar på energinivå.

Vardagsträning:

Vadbetyderbalansfördig?Vadtrorduattdu behöver göra för att uppnå balans i din vardag? Vilka förändringar skulle du behöva göra i din vardag? Vad skulle du behöva öka (tex sömn, motion), vad skulle du behöva minska (för snäva tidsmarginaler/brådska)?

Din feedback är värdefull!

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *