Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

/

/

Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Om passet

Detta är sjätte veckan av MIMY’s 12v-program. Du kan läsa mer ingående om programmet här.

Den här veckan handlar om att inte sträva.

Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

Veckans reflektion – Inte sträva: Fundera på om du strävar efter någonting specifikt och därmed inte accepterar platsen du befinner dig på i livet just nu. Kan du utveckla en avslappnad målmedvetenhet?

Daglig yoga: Långa djupa, ryggflex i klippställning, pumpa magen i klippställning
Daglig meditation: Grundläggande andningsmeditation

Syfte med övningarna: Ur ett yogiskt perspektiv är området kring naveln ditt kraftcentrum. Övningarna balanserar din kraft och ökar din energi.

Vardagsträning: Se om du kan utföra dina uppgifter i full medvetenhet och utan strävan. Diska för att diska, inte för att få disken undanstökad. Gå för att gå, inte för att komma någon vart. Kan du uppleva skillnaden mellan “varande” och “görande”?

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här!

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie! 

Copyright 2021 © Balans Institutet