Balansprogrammet 12v

Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

Program & Yogapass

/

Balansprogrammet 12v

/

Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

Logga in

eller

Kom igång

Om passet

Detta är sjätte veckan av MIMY’s 12v-program. Du kan läsa mer ingående om programmet här.

Den här veckan handlar om att inte sträva.

Vecka 6 – Släpp all form av strävan och lita på att du ändå når dina mål

Veckans reflektion – Inte sträva: Fundera på om du strävar efter någonting specifikt och därmed inte accepterar platsen du befinner dig på i livet just nu. Kan du utveckla en avslappnad målmedvetenhet?

Daglig yoga: Långa djupa, ryggflex i klippställning, pumpa magen i klippställning
Daglig meditation: Grundläggande andningsmeditation

Syfte med övningarna: Ur ett yogiskt perspektiv är området kring naveln ditt kraftcentrum. Övningarna balanserar din kraft och ökar din energi.

Vardagsträning: Se om du kan utföra dina uppgifter i full medvetenhet och utan strävan. Diska för att diska, inte för att få disken undanstökad. Gå för att gå, inte för att komma någon vart. Kan du uppleva skillnaden mellan “varande” och “görande”?

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här!

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand.  Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie! 

Facebook-f Instagram Youtube
”Jag känner att jag får mer energi av Balansprogrammet. Små dagliga problem förblir små. Jag känner mig mindre stressad och mer avslappnad och kan hantera problemen lättare.”
DeltagareScania
”Jag har tagit till mig övningarna i Balansprogrammet och märker vilken tydlig skillnad de gör i min vardag!"
Astra Zeneca
Det är så skönt att du lär ut att det inte handlar om att undvika stress utan istället handlar om att lära sig förhålla sig till den.
Sigma
Det har varit ett sådant privilegium att få utföra balansprogrammet med din handledning! Än idag tänker jag på min andning, flera år efteråt.
HR ansvarigAdvokatfirma

Copyright 2021 © Balans Institutet