Mikropauser

Livesända mikropauser

Dessa pauser erbjuds arbetsplatser med separat inloggning.

Välkommen att prova en mikropaus där jag visar hur enkelt det kan vara att få kontroll över stressen. Önskar du boka detta för din arbetsplats? Välkommen att ta kontakt!

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Inte medlem ännu? Kom igång här

Om livesändningar - att tänka på

LIVE-sändningen startar oftast en liten stund innan själva sändningen börjar. Om sändningen inte börjar automatiskt kan du prova att ladda om sidan och sedan klicka på play-knappen mitt i spelaren.

Om videon mot förmodan skulle sluta spela mitt i sändningen eller hacka så kan du prova att sänka kvalitén på sändningen via det lilla kugghjulet i spelarens nedre högra hörn.

Din feedback är värdefull! Följ mig gärna på sociala medier och berätta hur du upplevde pausen!

Dela gärna!

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie!

”Jag känner att jag får mer energi av Balansprogrammet. Små dagliga problem förblir små. Jag känner mig mindre stressad och mer avslappnad och kan hantera problemen lättare.”

”Jag har tagit till mig övningarna i Balansprogrammet och märker vilken tydlig skillnad de gör i min vardag!"

Det är så skönt att du lär ut att det inte handlar om att undvika stress utan istället handlar om att lära sig förhålla sig till den.

Det har varit ett sådant privilegium att få utföra balansprogrammet med din handledning! Än idag tänker jag på min andning, flera år efteråt.