Mikropauser

Livesända mikropauser - 10 minuter

Denna sida är enbart öppen för arbetsplatser med separat inloggning.

Välkommen att delta på livesända mikropauser där jag visar hur enkelt det kan vara att aktivera sin avslappningsrespons, öka sitt hjärnfokus och få kontroll över stressen.

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Inte medlem ännu? Kom igång här

Om livesändningar - att tänka på

LIVE-sändningen startar oftast en liten stund innan själva sändningen börjar. Om sändningen inte börjar automatiskt kan du prova att ladda om sidan och sedan klicka på play-knappen mitt i spelaren.

Om videon mot förmodan skulle sluta spela mitt i sändningen eller hacka så kan du prova att sänka kvalitén på sändningen via det lilla kugghjulet i spelarens nedre högra hörn.

Din feedback är värdefull! Följ mig gärna på sociala medier och berätta hur du upplevde pausen!

Dela gärna!

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du bland annat utföra Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga som grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.

Du gav mig en privatlektion för en tid sen och jag vill berätta att jag numera slutat med betablockerare. För 10 dar sen fick jag ett flimmer som jag lyckades häva m hjälp av djupandning.