Detta korta pass bygger på ett av de mest utforskade passen inom svensk yogaforskning. Dokumenterad effekt på blodtryck, stress, oro, ångest. Här kommer kortversionen! En lite längre guidning med videoinstruktioner finner du här.
Foto: Anton Körberg
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända kvällspass med Sara Emilionie!