Gå direkt till innehåll

Startpaket 2 med Starka nerver lugnt sinne

  • MediYoga
  • 54:48
  • Av: Balans Online

  Notera att denna version av Startpaket 2 avslutas med meditationen Starka nerver, lugnt sinne. Vill du istället avsluta med Andningsmeditation - Klicka här

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.


Om passet

Detta yogapass arbetar med att öppna och mjuka upp två av våra kroppars tydligaste spänningsområden, 1: höfter, bäcken och ländrygg. 2: axlar, skuldror och nacke.

Startpaketen, 1-3 representerar MediYogans mest centrala, och i svensk forskning oftast utvärderade, serie pass. Du lär dig arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som mätbart skapar balans i både kropp och sinne.

 Läs mer om forskningen här