Gå direkt till innehåll

Startpaket 1 med Sat Kriya 11min och Guru Ram Das

  • MediYoga
  • 51:52
  • Av: Balans Online

  Notera att denna version av Startpaket 1 avslutas med meditationen Guru Ram Das. Vill du istället avsluta med meditationen Kirtan Kriya - Klicka här

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.


Om passet

Detta enkla, korta men kraftfulla pass innehåller några av MediYogans mest centrala moment: långa djupa andetag, ryggflex, Sat Kriya och djupgående meditation.

Startpaketen, 1-3 representerar MediYogans mest centrala, och i svensk forskning oftast utvärderade, serie pass. Du lär dig arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som mätbart skapar balans i både kropp och sinne.

 Läs mer om forskningen här