Gå direkt till innehåll

Kroppsscanning

  • MIMY / Mindfulness
  • 14:06

En stor del av det vakna dygnet spenderar vi på att tänka och planera.

Den här övningen hjälper dig att släppa den mentala verksamheten för att istället uppleva din fysiska kropp och bli bättre på att lyssna på dess signaler.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.