Gå direkt till innehåll

Kärleksfull vänlighet

  • MIMY / Mindfulness
  • 08:50

Kärleksfull Vänlighet (Loving Kindess) är en flertusenårig buddhistisk teknik för ökad empati och har i internationell forskning visat effekt på bland annat medkänsla, glädje och ökad känsla av samhörighet.

OBS: Tänk på att det första och viktigaste steget i denna övning är att börja med dig själv.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.