MIMY – För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar

/

/

MIMY – För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar

Om MIMY – För tonåringar / Stressfri med enkla andningsövningar

MIMY ger dig verktyg att hantera en allt mer stressfylld omvärld. Genom korta enkla övningar lär du dig slappna av och vara i nuet, istället för att oroa dig över det som väntar framåt eller fastna i det som redan hänt.

Övningarna bygger på mindfulness och yoga som har bevisad effekt på bland annat;

  • Fokus och koncentrationsförmåga
  • Ökad prestationsförmåga
  • Minskad stress och oro
  • Bättre sömn

Jag har ungdomar 18 – 24 år som är med i ett projekt, Unga i huset, för att få en chans att komma in på arbetsmarknaden. Ungdomarna bara älskar kroppsscanningen. Ibland när jag tänkt mig något annat så ber de om den. Naturligtvis gör vi den då.”

Greta, pedagog, Jämtland

Du saknar tillgång till detta innehåll

För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap/abonnemang

eller

Som aktiv abonnent kan du streama alla produkter när och hur ofta du vill. Du kan även köpa enskilda produkter och ladda ned dem till din dator. Du hittar samtliga digitala produkter i shopen

Jag vill gärna höra ifrån dig! Lämna din feedback eller ställ frågor här!

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Balans Online

Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder –  mindfulness och medicinsk Yoga.  Via onlinetjänsten kan du bland annat utföra Balansprogrammet,  Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga som grundar sig i åratal av erfarenhet och hjälper hjärna och kropp att återfinna sin balans. Du får en enkel, effektiv metod som alla hinner och klarar av att göra.

Copyright 2021 © Balans Institutet