I den här 20 minuters pausen inleder jag med att guida dig i en kraftfull meditation som visat sig förlänga cellernas livslängd! Även bra för minne och känsloreglering. Meditationen ”Kirtan Kryia” ingår även i yogapasset Fri från stress som testats i två av världens största studier på yoga och hjärta. Prova gärna om du inte redan gjort det!
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända pass genom att bli medlem!